Sophrologie, une technique efficace de détente et relaxation

La détente est le relâchement d’une personne. Elle est l’état par excellence que toute personne cherche à obtenir. La détente vous permet d’atteindre vos objectifs, de voir le monde sous un jour favorable ou d’affirmer votre confiance en vous-même. Elle est importante au point que, depuis des siècles, l’homme invente différents moyens de l’atteindre, notamment… Continue reading Sophrologie, une technique efficace de détente et relaxation

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Exercices de sophrologie sur YouTube

La sophrologie peut être définie comme un entrainement corporel et spirituel. Elle a pour but l’amélioration du mieux-être et de la sérénité. C’est une discipline développée par le neuropsychiatre Alfons Caycedo durant les années 1960. Longtemps réservée à la psychiatrie, aujourd’hui la sophrologie s’est démocratisée pour être utilisée dans des milieux divers tels que le… Continue reading Exercices de sophrologie sur YouTube

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La sophrologie Caycédienne

En 1969, lorsqu’il revient d’un long périple en Asie, le neuropsychiatre Alfredo Caycédo va créer une méthode de relaxation révolutionnaire nommée sophrologie. Cette thérapie de médecine alternative reconnue par d’éminents spécialistes du monde entier, qui permet de se déstresser en positivant sa propre conscience, va très vite avoir un succès dépassant les espérances de son… Continue reading La sophrologie Caycédienne

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La sophrologie pour les enfants, une bonne méthode éducative ?

La sophrologie est connue pour être une technique de respiration très efficace contre les effets du stress et contre le stress lui-même. Les enfants, qui sont de véritables éponges en matière d’émotions, ressentent énormément d’angoisses. De grands changements peuvent venir bousculer leur vie, comme le début des cours ou un déménagement. Certains développent des troubles… Continue reading La sophrologie pour les enfants, une bonne méthode éducative ?

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Comment se déroule un cours de sophrologie ?

La méthode de relaxation qu’est la sophrologie est de nos jours autant pratiquée que les disciplines plus répandues que sont la méditation et le Yoga. On voit ainsi proliférer des séances en groupe ou individuelles dans chaque ville de France et de nombreux futurs thérapeutes se forment à cette pratique pour pouvoir devenir praticien sophrologue… Continue reading Comment se déroule un cours de sophrologie ?

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Parvenir à un sommeil réparateur grâce à la sophrologie

Il est parfois bien difficile de pouvoir se détendre au mieux après une journée de travail harassante. En effet, le stress accumulé au fil des heures peut être difficile à évacuer et il peut forcément avoir des répercussions négatives sur notre sommeil. Et quand on sait que rien ne vaut une bonne nuit de repos… Continue reading Parvenir à un sommeil réparateur grâce à la sophrologie

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La méthode de relaxation qu’est la sophrologie

On assiste depuis quelques années à un accroissement du stress sur les populations du monde entier. Cela est dû non seulement à la rentabilité qui doit toujours nous faire aller plus vite, mais aussi à des événements brusques et d’une violence extrême, comme une action terroriste ou une catastrophe naturelle, pouvant survenir à tout instant.… Continue reading La méthode de relaxation qu’est la sophrologie

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La sophrologie durant la grossesse

Toute femme étant sur le point d’accoucher dans les mois ou semaines à venir peut être sujette à de multiples sortes d’angoisses. D’autant plus si cet accouchement doit passer par la case assistance médicale. Il existe aujourd’hui plusieurs solutions pour contrer cette montée de stress qui ne peut qu’être un poids sur la future naissance.… Continue reading La sophrologie durant la grossesse

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