Parvenir à un sommeil réparateur grâce à la sophrologie

Il est parfois bien difficile de pouvoir se détendre au mieux après une journée de travail harassante. En effet, le stress accumulé au fil des heures peut être difficile à évacuer et il peut forcément avoir des répercussions négatives sur notre sommeil. Et quand on sait que rien ne vaut une bonne nuit de repos… Continue reading Parvenir à un sommeil réparateur grâce à la sophrologie

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La méthode de relaxation qu’est la sophrologie

On assiste depuis quelques années à un accroissement du stress sur les populations du monde entier. Cela est dû non seulement à la rentabilité qui doit toujours nous faire aller plus vite, mais aussi à des événements brusques et d’une violence extrême, comme une action terroriste ou une catastrophe naturelle, pouvant survenir à tout instant.… Continue reading La méthode de relaxation qu’est la sophrologie

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La sophrologie durant la grossesse

Toute femme étant sur le point d’accoucher dans les mois ou semaines à venir peut être sujette à de multiples sortes d’angoisses. D’autant plus si cet accouchement doit passer par la case assistance médicale. Il existe aujourd’hui plusieurs solutions pour contrer cette montée de stress qui ne peut qu’être un poids sur la future naissance.… Continue reading La sophrologie durant la grossesse

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